Kobieta na diecia katogenicznej mierzy się w talii

Czym jest dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna polega na zwiększeniu spożycia tłuszczu oraz ograniczeniu spożycia węglowodanów. Jest wiele odmiany diety keto, ale jej standardowa wersja nie przekracza 50 gramów węglowodanów dziennie. W trakcie diety organizm zmienia główne źródło energii z cukrów, na tłuszcze. Swoją nazwę zawdzięcza ciałom ketonowym, które są produktem utleniania wolnych kwasów tłuszczowych. Wykorzystywane są one przez tkanki, jako materiał energetyczny. Keto dieta jest skuteczną metodą redukcji tkanki tłuszczowej, szczególnie u osób z jej nadmiarem.
Continue Reading

hybrydowy susz cbd

Hybrydowy susz CBD – najważniejsze informacje

Jeśli borykasz się ze stresem, zbyt szybkim tempem życia, bezsennością lub chciałbyś zadbać o siebie i poprawić ogólny stan swojego zdrowia, być może zainteresuje Cię tematyka hybrydowych suszy konopnych. Dzięki nim możesz wpłynąć na wszystkie wyżej wymienione dolegliwości i sprawić, że odejdą one w zapomnienie. Dowiedz się, jak działają mieszanki hybrydowe konopi.
Continue Reading

Buraczki właściwości

Burak – właściwości odżywcze, kalorie, indeks glikemiczny

Warzywa okopowe są bardzo popularne w polskiej kuchni. Jednym z nich jest burak, doceniany za swoje wartości odżywcze, niską kaloryczność, niezastąpiony smak oraz niezrównane właściwości lecznicze. Jadalne i równie wartościowe są liście niedojrzałego buraka, czyli botwina. Można go przygotowywać na wiele sposobów (ćwikła, gotowane, smażone, kiszone, surowe) a uprawa w przydomowym ogrodzie nie sprawi problemów. Continue Reading

Brukselka o niesamowitych właściwościach zdrowotnych

Brukselka – kalorie i wartości odżywcze

Kapusta zwana brukselką to kuzynka kapusty dzikiej. Jest efektem naturalnej mutacji, krzyżowania i długotrwałej hodowli. Ta mała kapusta jest ogólnie cenionym warzywem. Doceniany jest w niej smak, niski indeks glikemiczny oraz zawartość dużej ilości substancji dobrych dla naszego zdrowia. W tym artykule opiszemy, skąd się wzięła brukselka, jakie są jej walory, jakie brukselka kalorie posiada oraz podpowiemy – brukselka ile gotować. Continue Reading